疲れが取れるサプリメント イミダペプチド

◆疲れがたまるについて

連日のハードな仕事で疲れがたまる経験をしたことは、だれでもあることと思います。

最近では技術の進歩で、昔のように激しく肉体を使って労働することも少なくなりましたが、それでも一日中立ちっぱなしや、営業職のように一日中歩きっぱなしで疲れがたまる仕事もあります。

技術が進歩したのはいいのですが、逆にパソコンの操作のように脳や体の一部だけをくりかえし使い、ほかの部分は使わないという運動のかたよりで起こる疲れもあります。

この場合、自分ではあまり疲れていないと感じていますが、気づかないうちに疲れがたまっている場合があります。

疲れがたまるパターンで一番多いのはストレスです。会社での人間関係や社会環境の影響でストレスがたまりだすと、精神的な疲れが知らず知らずにたまってしまいます。

photo6疲れがたまって翌日までくり越し、そのまま疲れがたまるパターンをくりかえすと体に危険信号が出るようになります。

女性の場合肌荒れやむくみ、男性の場合でも肩こりや頭痛など体の異変が出始めると要注意です。

たまった疲れを取る疲労回復の方法で、休みの日には昼ごろまで寝だめをしていませんか。

これは疲れをとる方法としては最悪で、夜には寝付けなくなってまた疲れがたまるという、繰り返しになる落とし穴です。

あるアンケートによると、一週間の内で一番疲れていると感じる曜日はダントツで月曜日だったそうです。

これからまた一週間乗り切らなけれならないという憂鬱からくる精神的な疲れと、寝だめなどで体調がくずれているためだそうです。

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