疲れが取れるサプリメント イミダペプチド

◆仕事疲れの解消はについて

仕事疲れの解消方法は、「男性ならお酒でうさばらし、女性ならスイーツ」というパターンは昔から変わっていないようですね。

ただ、ここ数年の仕事疲れの解消方法としては睡眠を取る、入浴をするというのが上位を占めているそうです。

仕事疲れが原因の三大疲労には、1位が首や肩こり、2位が腰痛、3位が目の疲れといわれています。疲労には肉体疲労と精神疲労がありますが、最近では勤務時間のせいで肉体疲労を感じている人が多くなる傾向にあるそうです。

最近はマッサージ店が増え、駅の構内でも見かけるようになりました。首や肩こり、腰痛などはマッサージでリラックスするのも仕事疲れの解消にはいい方法です。

近年会社での仕事はパソコンを使う機会が多く、目の疲れを感じている人が増加中です。それにスマートフォンやアイフォンなどのモバイルも普及し、仕事以外でもインターネットやゲームの画面を見続けることで、ますます目の疲れを感じる人が急増しています。

photo6LEDディスプレイや照明から出るブルーライトが目に悪影響を与え、目の疲れを訴える人も増え、最近話題になっています。

目の疲れは飲食ではなかなか解消されません。一番いいのは画面を見続けないことですが、仕事の場合仕方がないので、時々目を休めることも必要です。

パソコンなどが原因の目の疲れには、ドライアイという症状が増えているようです。ドライアイは涙が不足したり、涙の質が悪くなって起こる症状だといわれています。

目薬を使ったりして、涙が乾かないようにすることもいいようです。自宅では蒸しタオルを目に当てることで涙の質もよくなるといわれています。

体の疲れに限らず目の疲れの解消法は、何といっても睡眠を十分に取ることです。

体全体の疲れに有効なのが入浴です。入浴は代謝を高め血流を促しますので、仕事疲れの解消には欠かせません。シャワーだけではなく、湯船につかり体全体の体温を高めることが必要です。

なかなか取れない仕事疲れは、体内に発生した活性酸素が細胞を酸化することが原因かも知れません。イミダペプチドドリンクで根本的な疲労の原因を取り除くことも必要ではないでしょうか。

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